کامپیوترها به ابزارهای ضروری اداری و سرگرمی برای افراد مدرن تبدیل شده اند که بیش از 8 ساعت در روز جلوی کامپیوتر می نشینند.استفاده از صندلی های اداری نامناسب، نامناسب و بی کیفیت به سلامت افراد آسیب زیادی وارد می کند.
سلامتی قیمتی ندارد، بنابراین مهم است که یکصندلی اداری ارگونومیک راحت.به عبارت ساده تر، اصطلاح ارگونومی، استفاده از مفهوم علمی «مردم گرا» برای طراحی محصولات است.
GDHEROتوصیه می کند هنگام انتخاب یک صندلی اداری ارگونومیک بر روی 7 جنبه زیر تمرکز کنید:
1. ارتفاع بالشتک صندلی راحتی پاها را تعیین می کند.پاهای خود را صاف روی زمین نگه دارید و مچ پاها را در زاویه 90 درجه قرار دهید.زاویه بین ران و ساق پا، یعنی زاویه زانو نیز حدود یک زاویه راست است.به این ترتیب ارتفاع بالشتک صندلی مناسب ترین است.به طور خلاصه، مچ پا، زانو در دو زاویه راست طبیعی است.
2. عمق بالشتک صندلی فشار اندام تحتانی و سلامت کمر را تعیین می کند.زانو با لبه جلوی صندلی تناسب ندارد و فاصله کمی ایجاد می کند و ران تا حد امکان روی بالشتک قرار می گیرد.افزایش سطح تماس بدن و صندلی بهترین راه برای کاهش فشار بر اندام تحتانی است.فشار کمتر باعث می شود کاربر احساس راحتی کند و برای مدت طولانی تری بنشیند.
3. ارتفاع بالش کمر تعیین کننده سلامت ستون فقرات کمری است.ارتفاع مناسب بالش کمری، موقعیت استخوان های ستون فقرات در 2-4 بخش ستون فقرات انسان از پایین به بالا است.فقط در این حالت می توان منحنی S شکل طبیعی ستون فقرات انسان را ثابت کرد.کمر به جلو رانده می شود، بالاتنه به طور طبیعی صاف است، قفسه سینه باز می شود، تنفس صاف می شود، راندمان کار بهبود می یابد و از آسیب به قسمت بالایی ستون فقرات جلوگیری می شود.
4. عملکرد درازکش کارایی دفتر و استراحت را تعیین می کند.خواباندن صندلی شما دو مزیت دارد: اول، مطالعات ارگونومیک نشان داده است که وقتی در حالت 135 درجه دراز می کشید، پشتی می تواند بخشی از فشار را بر بدن شما تقسیم کند، بنابراین احساس راحتی بیشتری می کنید و کارآمدتر کار می کنید.دوم، هنگامی که کاربر نیاز به استراحت دارد، فقط صندلی را به پشت بخوابانید، با دستگاه ساق پا مانند زیرپایی، کاربر تجربه استراحت راحت تری را به دست می آورد و انرژی را به سرعت بازیابی می کند.
5. ارتفاع و زاویه پشتی سر، راحتی ستون فقرات گردنی را تعیین می کند.تکیه گاه صندلی اداری ارگونومیک را می توان به طور کلی در ارتفاع و زاویه تنظیم کرد، به طوری که پشت سر در قسمت های 3 تا 7 ستون فقرات گردنی قرار می گیرد که می تواند به طور موثر خستگی ستون فقرات گردنی را کاهش دهد و از خار استخوانی یا مزمن دهانه رحم جلوگیری کند. تخریب ستون فقرات
6. ارتفاع و زاویه تکیه گاه، راحتی شانه و بازو را تعیین می کند.مناسب ترین ارتفاع تکیه گاه این است که دنده های دست به طور طبیعی زاویه 90 درجه دارند، اگر شانه خیلی بالا باشد، خیلی پایین آویزان می شود که باعث درد شانه می شود.
7. جنس پشت و صندلی راحتی وضعیت نشستن را تعیین می کند.با توسعه علم و فناوری، صندلی اداری ارگونومیک چرم هوا یا سایر مواد سنتی را رها کرده است، کوسن صندلی، بالشتک پشتی، پشت سر به طور کلی مواد پارچه مش شیک تر، علمی تر و فن آوری تر استفاده می شود.
تا زمانی که صندلی اداری را از 7 جنبه فوق قضاوت و خرید کنید، من معتقدم که می توانید داشته باشیدیک صندلی اداری خوب.علاوه بر این، GDHERO به شما 3 مورد دیگر را یادآوری می کند که برای داشتن یک دفتر کار سالم باید به آنها توجه کنید:
ابتدا، هر ساعت زمان را برای ایستادن تنظیم کنید، سپس مهره‌های پایینی گردن و کمر را حرکت دهید.
دوم، محصولات میز بالابر را برای درک متناوب نشستن و ایستادن اداری، حفظ سلامت و بهبود کارایی کار انتخاب کنید.
سوم، پشتیبانی از صفحه نمایش را پیکربندی کنید، صفحه نمایش را در ارتفاع و زاویه مناسب تنظیم کنید، اساساً ستون فقرات گردنی را آزاد کنید، از بیماری های ستون فقرات گردنی جلوگیری کنید.
زمان ارسال: مه-09-2023