دانش نشستن

بسیاری از افراد دو تا سه ساعت بدون بلند شدن می نشینند و کار می کنند که می تواند منجر به بیماری های بی اشتهایی یا کمر و دهانه رحم شود.

وضعیت نشستن صحیح می تواند به طور موثری از بروز بیماری ها پیشگیری کرده و از آن جلوگیری کند، پس چگونه بنشینیم؟

۱- نرمتر بنشینید یا سفت تر؟

بهتر است نرمتر بنشینید.نشستن روی صندلی اداری با یک بالشتک نرم برای پیشگیری از بیماری های آنورکتال مفیدتر است، زیرا شایع ترین بیماری آنورکتال، هموروئید، بیماری احتقان وریدی است.نیمکت‌ها و صندلی‌های سخت برای گردش خون صاف باسن و مقعد که احتمالاً منجر به احتقان و هموروئید می‌شود، مضرتر هستند.